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苹果的营养价值

发布人:樱聚缘 点击量: 525 发布时间:2019-05-06 14:34:46

苹果,落叶乔木,叶子椭圆形,花白色带有红晕。果实圆形,味甜或略酸,是常见水果,具有丰富营养成分,有食疗、辅助功能。苹果原产于欧洲、中亚、西亚和土耳其一带,于十九世纪传入我国。我国是苹果生产国,在东北、华北、华东、西北和四川、云南等地均有栽培。

营养价值

1、苹果中的胶质和微量元素铬能保持血糖的稳定,还能有效地降低胆固醇;

2、在空气污染的环境中,多吃苹果可呼吸系统和肺功能,保护肺部免受污染和烟尘的影响;

3、苹果中含的多酚及黄酮类天然化学抗氧化物质,可以减少肺癌的危险,预防铅中毒;

4、苹果特有的香味可以缓解压力过大造成的不良情绪,还有提神醒脑的功效;

5、苹果中富含粗纤维,可肠胃蠕动,协助人体顺利排出废物,减少有害物质对皮肤的危害;

 

 

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